说到“炎症”，很多人想到的都是口腔溃疡，牙龈出血，咽喉肿痛等这类症状。 实际上，有一种更可怕的“炎症”——慢性炎症，正在威胁我们的身体健康，它会造成各种慢性疾病，甚至引发癌症！ 慢性炎症：癌症的“催化剂” 一般来说，感染身体的炎症分为2种：急性炎症和慢性炎症。 1、急性炎症：短期可以自愈的炎症 急性炎症一般会出现红、肿、痛等症状，免疫系统会派出免疫细胞快速到达“战场”，消灭炎症因子，有时候1-2天就能自愈。 2、慢性炎症：不能自愈的长期炎症 慢性炎症没有特别明显的不适症状，但炎症因子会反复出现...

在饭后究竟是选择锻炼身体还是躺着休息，一直是备受争议的话题。有人认为饭后锻炼会对消化系统造成不良影响，而有人则主张通过运动促进饭后代谢。 本文将深入探讨饭后锻炼与躺着休息之间的关系，以及它们对身体健康的影响。 1 饭后锻炼身体 比吃完饭躺着还有害？ 饭后锻炼的优势： 促进消化：适度的有氧运动有助于促进血液循环，提高消化系统的运作效率，有助于更有效地将营养物质吸收。 控制血糖：锻炼有助于增加肌肉对血糖的利用，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者尤为重要。 提高能量消耗：饭后锻炼能够增加能量消耗，有...

作为一个坚信牛奶有益健康的人，她习惯在每次服药后喝上一杯牛奶，以为这样能更好地补充营养。然而，在一次偶然的机会中，她听说某些药物与牛奶同服可能会影响药效，甚至对身体造成伤害。 我们要认识药物与牛奶相互作用的重要性。经过咨询医生和查阅相关资料，郑琦了解到，治疗关节药物的成分在与牛奶中的钙、镁离子结合后，会形成难以吸收的复合物。 从而降低药物的效果。这让她意识到，自己长期的服药习惯可能并不科学。 合理安排饮食和服药时间，以确保药物效果和营养均衡。根据医生的建议，郑琦调整了自己的饮食习惯。她开始在服...

在当今社会，高血压已成为一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。不仅如此，高血压还是心脑血管疾病的重要危险因素，对心、脑、肾等靶器官的损伤不容忽视。因此，科学、有效地控制血压，保护这些靶器官，对于提高患者生活质量、降低死亡率具有至关重要的意义。 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI） 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）通过抑制血管紧张素转换酶的活性，降低血管紧张素II的生成，从而导致血管扩张、血压降低。此外，ACEI能减少心脏和肾脏的负担，减缓心脏重塑和肾功能衰竭的进程，特别适用于有心衰、糖尿...

在深夜的静谧中，有一些女性，正在不经意间加速自己的衰老。她们可能不会立即察觉，但随着时间的流逝，岁月的痕迹将会越来越明显。这些女性，有着共同的习惯，那就是睡前的三件小事。 第一个习惯，是长时间的热水澡。在她们看来，热水澡能缓解一天的疲劳，帮助她们更好地入睡。然而，过长时间的热水澡会破坏皮肤的天然油脂层，导致皮肤干燥，失去弹性。就像是一朵鲜花，在热水中过度浸泡，花瓣渐渐凋零，失去了生机。 第二个习惯，是临睡前的大量饮食。她们认为，晚餐是一天中最重要的meal，所以要吃得丰盛。然而，临睡前大量进食...

“一日之计在于晨”，身体从一晚的睡眠中苏醒，各项生理活动开始活跃，需要充足的营养支持才有动力，前一天摄取的营养物质基本被消耗完了，需要一顿营养均衡的早餐及时补充。优质的早餐不仅能唤醒沉睡的身体，更能为身体应对一天的工作和学习注入满满的能量。 那么，如何吃一顿优质又健康的早餐呢？ 掌握一个吃早餐的简单原则：“四个一选其三”，健康早餐吃起来！来看看“四个一”是什么？ 第一个“一”是指谷薯类食物，也就是我们常说的主食。建议摄入量在1-2两左右，最好选择膳食纤维含量较高的粗杂粮，如红薯、山药、土豆等薯...

2024-2028年WTT（世界乒乓球职业大联盟）中国大满贯赛事落户北京，将于9月26日至10月6日在北京石景山首钢园举行。记者了解到，目前赛事筹备工作基本就绪，第一阶段开票时间定于8月28日8时28分。 记者了解到，赛事场馆内设置了餐饮区、行李寄存处等，首钢园区内可提供约6800个停车位。观众还可通过“一起乒乒乓乓”微信小程序了解赛事信息、园区导览等。 8月26日，WTT中国大满贯新闻通气会举行。石景山区供图 本周三第一轮开票，凭票可免费进入大满贯公园 8月26日，记者在WTT中国大满贯新闻...

【环球时报驻埃及特派记者 黄培昭环球时报特约记者 青桂】日前，美军威胁伊朗的广告在约会软件Tinder上广为流传。据美国《华盛顿邮报》27日报道，该系列广告配有美国战机照片，用阿拉伯语写着“不要拿起武器对抗美国或其盟友”，还宣称美军中央司令部严阵以待，将随时动用该地区部署的F-16和F-10战机，帮助盟友应对伊朗及其战争代理人的威胁。目前，这一广告已被下架。 报道称，在拥有上千万全球活跃用户的约会软件Tinder上，用户通过左右滑动推荐对象的照片来决定是否匹配，左滑为拒绝，右滑为同意匹配聊天。...