作为一个坚信牛奶有益健康的人，她习惯在每次服药后喝上一杯牛奶，以为这样能更好地补充营养。然而，在一次偶然的机会中，她听说某些药物与牛奶同服可能会影响药效，甚至对身体造成伤害。

我们要认识药物与牛奶相互作用的重要性。经过咨询医生和查阅相关资料，郑琦了解到，治疗关节药物的成分在与牛奶中的钙、镁离子结合后，会形成难以吸收的复合物。

从而降低药物的效果。这让她意识到，自己长期的服药习惯可能并不科学。

合理安排饮食和服药时间，以确保药物效果和营养均衡。根据医生的建议，郑琦调整了自己的饮食习惯。她开始在服药前后两小时避免饮用牛奶，改为在其他时间享用。